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132斤瘦到95斤，要多久！！

作者：本站编辑      2025-10-30 11:00:57     12
132斤瘦到95斤，要多久！！

132斤瘦到95斤，要多久！！

132斤瘦到95斤，要多久！！

132斤瘦到95斤，要多久！！

今日进食：
1️⃣杏仁露x4杯
(完全当水喝)～按这个方子打，就是卖的杏仁露的味道，就是少点甜味，可放红枣增甜
2️⃣西红柿豆腐汤
一个西红柿，一块老豆腐，一根卤过的去皮鸡腿，其它只放了一丢丢生抽和一丢丢盐。也蛮好喝的～
3️⃣喝水差不多1500ml，包括一杯阿胶膏冲的～

继续加油吧～到周天来看我一周瘦了多少[哇R]
#严格控制饮食 #纯饮食吃瘦 #享受饥饿感 #减肥日常 #减肥打卡

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