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132斤瘦到95斤,要多久!!

作者:本站编辑      2025-10-30 11:00:57     5
132斤瘦到95斤,要多久!!

132斤瘦到95斤,要多久!!

132斤瘦到95斤,要多久!!

132斤瘦到95斤,要多久!!

今日进食:
1️⃣杏仁露x4杯
(完全当水喝)~按这个方子打,就是卖的杏仁露的味道,就是少点甜味,可放红枣增甜
2️⃣西红柿豆腐汤
一个西红柿,一块老豆腐,一根卤过的去皮鸡腿,其它只放了一丢丢生抽和一丢丢盐。也蛮好喝的~
3️⃣喝水差不多1500ml,包括一杯阿胶膏冲的~

继续加油吧~到周天来看我一周瘦了多少
[哇R]
#严格控制饮食 #纯饮食吃瘦 #享受饥饿感 #减肥日常 #减肥打卡

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