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132斤瘦到95斤,要多久!!
作者:本站编辑
2025-10-30 11:00:57
11
132斤瘦到95斤,要多久!!
今日进食:
1️⃣杏仁露x4杯
(完全当水喝)~按这个方子打,就是卖的杏仁露的味道,就是少点甜味,可放红枣增甜
2️⃣西红柿豆腐汤
一个西红柿,一块老豆腐,一根卤过的去皮鸡腿,其它只放了一丢丢生抽和一丢丢盐。也蛮好喝的~
3️⃣喝水差不多1500ml,包括一杯阿胶膏冲的~
继续加油吧~到周天来看我一周瘦了多少
[哇R]
#严格控制饮食
#纯饮食吃瘦
#享受饥饿感
#减肥日常
#减肥打卡
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