秋主肺、肺主皮毛，秋天以白养白养肺气，
秋季干燥容易让皮肤干，水分很容易流失，又经过了一个夏天，皮肤干，口干，头发干的姐妹，一定要试试杏仁饮，坚持有收获哦?
?分享6款杏仁豆浆，配合着更好呢✌
1.经典杏仁七白饮
2.核桃花生杏仁露
3.百合莲子杏仁豆浆
4.红枣桂圆杏仁豆浆
5.黑芝麻杏仁豆浆
6.杏仁燕麦豆浆
?小贴士?
✔️过敏禁忌：对黄豆或坚果过敏者禁用，首次饮用需少量尝试；
✔️选对种类：要用南杏仁（甜杏仁）；
✔️安全饮用：豆浆需彻底煮沸（豆浆机程序通常已确保，但手动煮需煮至全熟，避免皂素中毒）；
✔️不与高钙食物同吃：杏仁含少量草酸，与牛奶、钙片等高钙食物同时大量食用，可能会形成草酸钙，影响钙吸收，建议间隔2小时；
✔️适量食用：每日用量1到杯：200~300ML。
我是爱美味食养的小慧，非常相信老祖宗的顺时养生智慧。坚持用中式方法内调外养来呵护身体，也希望把这些实用的养生心得分享给你，多来看看哦，让你我一起在四季里养出好状态！
#秋季养生 #七白饮 #豆浆 #在小红书轻养生 #破壁机食谱 #喝出好气色好皮肤 #杏仁粉 #杏仁 #食疗 #自制豆浆
秋季干燥容易让皮肤干，水分很容易流失，又经过了一个夏天，皮肤干，口干，头发干的姐妹，一定要试试杏仁饮，坚持有收获哦?
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?小贴士?
✔️过敏禁忌：对黄豆或坚果过敏者禁用，首次饮用需少量尝试；
✔️选对种类：要用南杏仁（甜杏仁）；
✔️安全饮用：豆浆需彻底煮沸（豆浆机程序通常已确保，但手动煮需煮至全熟，避免皂素中毒）；
✔️不与高钙食物同吃：杏仁含少量草酸，与牛奶、钙片等高钙食物同时大量食用，可能会形成草酸钙，影响钙吸收，建议间隔2小时；
✔️适量食用：每日用量1到杯：200~300ML。
我是爱美味食养的小慧，非常相信老祖宗的顺时养生智慧。坚持用中式方法内调外养来呵护身体，也希望把这些实用的养生心得分享给你，多来看看哦，让你我一起在四季里养出好状态！
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