2元 VS 20元的水到底差在哪？
【喝水指南】超市水多，该怎么选？一文搞懂瓶装水的奥秘！
1. 天然矿泉水（贵族选手）
•身份证：国标GB 8537，必须标明水源地。
•特点：深层岩层天然矿物质（钙、镁、锶等），营养丰富。
•推荐：运动后、吃外卖多的打工人，补矿物质的好选择。
2. 纯净水（基础款）
•身份证：国标GB 17323，配料表只有“水”。
•特点：反渗透过滤，几乎无矿物质，部分品牌加氯化钾/硫酸镁调味。
•适合：泡茶、冲奶粉，减少水垢。
3. 天然水（山泉/湖水）
•身份证：执行地标，如农夫山泉DB33/383。
•特点：浅层地表水，含微量矿物质，但不如矿泉水丰富。
•避坑：别被“天然水”冒充“天然矿泉水”。
4. 矿物质水（人工款）
•身份证：国标GB 19298（包装饮用水）。
•特点：纯净水加硫酸镁等添加剂，≠天然矿物质。
•慎选：对添加剂敏感的人要留意。
5. 婴儿水（精细育儿款）
•标准：钠≤20mg/L，经过商业无菌处理。
•真相：普通低钠矿泉水也能替代，看成分表对比即可。
包装暗号解密：
✅ 黄金标签：
•瓶身印有GB 8537+水源地（如长白山），天然矿泉水的身份证。
•pH值7.0-8.5，适合胃酸多的人群。
•低钠款：钠≤20mg/L，适合高血压或婴儿。
智商税重灾区：
•“富氧水”≈喝空气，氧气入胃不吸收。
•“小分子团水”无科学依据。
•“等离子水”纯属虚构概念。
成分表重点盯这三项：
1. 溶解性总固体（TDS）：
•50-300mg/L：口感清甜（矿泉水常见）。
•＜50mg/L：适合泡茶，口感不涩。
2. 钙+镁含量：
•＞50mg/L：补矿物质优选，适合运动后喝。
•＜30mg/L：适合泡奶粉，减少肾负担。
3. 钠含量：
•普通人群：＜60mg/L。
•婴儿或高血压人群：＜20mg/L。
喝水冷知识：
•千滚水：密封烧开多次不影响，但敞开存放超48小时别喝。
喝水虽简单，选对水更健康！#生活饮用水 #水是生命之源 #饮用水 #超市水 #水科普
【喝水指南】超市水多，该怎么选？一文搞懂瓶装水的奥秘！
1. 天然矿泉水（贵族选手）
•身份证：国标GB 8537，必须标明水源地。
•特点：深层岩层天然矿物质（钙、镁、锶等），营养丰富。
•推荐：运动后、吃外卖多的打工人，补矿物质的好选择。
2. 纯净水（基础款）
•身份证：国标GB 17323，配料表只有“水”。
•特点：反渗透过滤，几乎无矿物质，部分品牌加氯化钾/硫酸镁调味。
•适合：泡茶、冲奶粉，减少水垢。
3. 天然水（山泉/湖水）
•身份证：执行地标，如农夫山泉DB33/383。
•特点：浅层地表水，含微量矿物质，但不如矿泉水丰富。
•避坑：别被“天然水”冒充“天然矿泉水”。
4. 矿物质水（人工款）
•身份证：国标GB 19298（包装饮用水）。
•特点：纯净水加硫酸镁等添加剂，≠天然矿物质。
•慎选：对添加剂敏感的人要留意。
5. 婴儿水（精细育儿款）
•标准：钠≤20mg/L，经过商业无菌处理。
•真相：普通低钠矿泉水也能替代，看成分表对比即可。
包装暗号解密：
✅ 黄金标签：
•瓶身印有GB 8537+水源地（如长白山），天然矿泉水的身份证。
•pH值7.0-8.5，适合胃酸多的人群。
•低钠款：钠≤20mg/L，适合高血压或婴儿。
智商税重灾区：
•“富氧水”≈喝空气，氧气入胃不吸收。
•“小分子团水”无科学依据。
•“等离子水”纯属虚构概念。
成分表重点盯这三项：
1. 溶解性总固体（TDS）：
•50-300mg/L：口感清甜（矿泉水常见）。
•＜50mg/L：适合泡茶，口感不涩。
2. 钙+镁含量：
•＞50mg/L：补矿物质优选，适合运动后喝。
•＜30mg/L：适合泡奶粉，减少肾负担。
3. 钠含量：
•普通人群：＜60mg/L。
•婴儿或高血压人群：＜20mg/L。
喝水冷知识：
•千滚水：密封烧开多次不影响，但敞开存放超48小时别喝。
喝水虽简单，选对水更健康！#生活饮用水 #水是生命之源 #饮用水 #超市水 #水科普
