在变bai这条路上不断前行的我，试过无数的内调+外养。最数内调的功夫深，不停试验、不断变bai，主要还是需要坚持✊
明星曾在短视频分享过变bai小妙招，我亲试了几个，其中就有杏仁露，至今坚持有大半年，皮肤真的由内而外的亮了很多，也没有那么多黄气了。
我每次都是不放糖的，味道就是典型的杏仁露味道，很香，对身体也很好。都是养脾胃的，而且都是白色的食物，正好适合秋冬季节吃。
杏仁露做法：
1⃣️所需食材：南杏仁（30g）、山药（60g）、银耳（半朵）、百合（15g）、喜欢甜食的姐妹可以放15g黄冰糖，不喜欢可以不放哈
2⃣️制作方法：所有食材清洗干净放入榨汁机，1000ml纯净水（水量可以自己调整，喜欢粘稠的就少放水，反之就多放水），选择豆浆模式40分钟，榨好就可以喝啦，口感浓稠丝滑、浓浓的杏仁味，比买的不要好喝太多
变bai真的需要坚持坚持再坚持✊
#养生就是养健康 #养生日常 #杏仁露 #曾黎养生 #内调美白 #一人食吃什么 #美白 #怎样美白 #我的美白日常 #内调外养好气色 #健康养生
明星曾在短视频分享过变bai小妙招，我亲试了几个，其中就有杏仁露，至今坚持有大半年，皮肤真的由内而外的亮了很多，也没有那么多黄气了。
我每次都是不放糖的，味道就是典型的杏仁露味道，很香，对身体也很好。都是养脾胃的，而且都是白色的食物，正好适合秋冬季节吃。
杏仁露做法：
1⃣️所需食材：南杏仁（30g）、山药（60g）、银耳（半朵）、百合（15g）、喜欢甜食的姐妹可以放15g黄冰糖，不喜欢可以不放哈
2⃣️制作方法：所有食材清洗干净放入榨汁机，1000ml纯净水（水量可以自己调整，喜欢粘稠的就少放水，反之就多放水），选择豆浆模式40分钟，榨好就可以喝啦，口感浓稠丝滑、浓浓的杏仁味，比买的不要好喝太多
变bai真的需要坚持坚持再坚持✊
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