换季干燥的姐妹快来跟我学做这一碗?杏仁露～
往下翻get食谱↓↓
【杏仁露】
食材比例：
黄豆 30g、南杏仁 10g、干百合 10g、银耳 少量（指甲盖大小就可以啦）
?制作步骤：
黄豆、百合、银耳提前浸泡2小时
将所有材料倒入破壁机
加入600ml清水（喜欢稀的可多加一点）
选择“豆浆模式”打30分钟
完成前3分钟加适量冰糖调个味
?核心功效：
补充营养、润肺止咳、调节血脂、美容养颜等
杏仁养肺气｜百合清心安神｜银耳滋阴润肤
?注意：
✅南杏仁记得选甜杏仁
✅银耳不用放多！一小块就能增加顺滑感了
✅破壁机打完不用过滤，保留更多膳食纤维
总是咳嗽、经常熬夜，和换季容易皮肤干燥的姐妹很适合这一?哦~
#美食调理 #杏仁露 #自制豆浆 #养生日常 #养生食谱进行时 #换季干燥怎么办 #润肺养颜 #中式养胃计划 #中式甜品
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【杏仁露】
食材比例：
黄豆 30g、南杏仁 10g、干百合 10g、银耳 少量（指甲盖大小就可以啦）
?制作步骤：
黄豆、百合、银耳提前浸泡2小时
将所有材料倒入破壁机
加入600ml清水（喜欢稀的可多加一点）
选择“豆浆模式”打30分钟
完成前3分钟加适量冰糖调个味
?核心功效：
补充营养、润肺止咳、调节血脂、美容养颜等
杏仁养肺气｜百合清心安神｜银耳滋阴润肤
?注意：
✅南杏仁记得选甜杏仁
✅银耳不用放多！一小块就能增加顺滑感了
✅破壁机打完不用过滤，保留更多膳食纤维
总是咳嗽、经常熬夜，和换季容易皮肤干燥的姐妹很适合这一?哦~
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