宝子们！挖到宝了！今天分享 9 款在家就能搞定的果蔬汁，控糖期喝也超安心！清爽又健康，手残党闭眼冲?
?黄瓜汁：2 根黄瓜 + 水，清甜解渴，补充水分超赞！
?芹菜汁：200g 芹菜加水榨汁，肠道通畅小能手！
?苦瓜汁：1 根苦瓜加水，天然 “小帮手”，加柠檬汁更绝！
?番茄汁：2 个番茄加水，抗氧化还低卡～
??胡萝卜苹果汁：1 根胡萝卜 + 半个青苹果，营养 double！
?菠菜汁：焯水后的 200g 菠菜榨汁，补铁又控糖！
?柚子汁：半个柚子加水，清爽解腻还友好！
?猕猴桃汁：2 个猕猴桃加水，维 C 炸弹超满足！
?冬瓜汁：300g 冬瓜加水，利水消肿超适合！
?小贴士：
1⃣ 千万别加糖！天然甜味就够啦～
2⃣ 适量饮用，一次别贪多，避免血糖波动！
3⃣ 搭配健康饮食和适量运动，效果更佳哦～
快码住这份清单，每天换着花样喝，轻松度过控糖期！记得❤⭐，和小姐妹一起喝出好状态～#控糖 #高血糖 #控糖饮食 #果蔬汁 #健康喝出来 #控糖饮食法 #健康饮食 #食谱 #低卡饮料 #高血糖 #控糖
?黄瓜汁：2 根黄瓜 + 水，清甜解渴，补充水分超赞！
?芹菜汁：200g 芹菜加水榨汁，肠道通畅小能手！
?苦瓜汁：1 根苦瓜加水，天然 “小帮手”，加柠檬汁更绝！
?番茄汁：2 个番茄加水，抗氧化还低卡～
??胡萝卜苹果汁：1 根胡萝卜 + 半个青苹果，营养 double！
?菠菜汁：焯水后的 200g 菠菜榨汁，补铁又控糖！
?柚子汁：半个柚子加水，清爽解腻还友好！
?猕猴桃汁：2 个猕猴桃加水，维 C 炸弹超满足！
?冬瓜汁：300g 冬瓜加水，利水消肿超适合！
?小贴士：
1⃣ 千万别加糖！天然甜味就够啦～
2⃣ 适量饮用，一次别贪多，避免血糖波动！
3⃣ 搭配健康饮食和适量运动，效果更佳哦～
快码住这份清单，每天换着花样喝，轻松度过控糖期！记得❤⭐，和小姐妹一起喝出好状态～#控糖 #高血糖 #控糖饮食 #果蔬汁 #健康喝出来 #控糖饮食法 #健康饮食 #食谱 #低卡饮料 #高血糖 #控糖
