薰衣草
薰衣草含有乙酸芳樟酯和芳樟醇等成分，能安抚紧绷的神经。睡前在枕旁滴 2 - 3 滴薰衣草精油，或在香薰机中加入 5 - 8 滴，帮助放松身心，缓解焦虑。
洋甘菊
洋甘菊的温和草木气息，能有效缓解焦虑、紧张、愤怒与恐惧等不良情绪，让人心境平和。将 3 滴罗马洋甘菊精油与 10ml 荷荷巴油混合，睡前按摩太阳穴，舒缓情绪，驱散压力。
薄荷
薄荷含有的薄荷醇赋予其清凉辛香的独特气息，既能刺激神经带来瞬间清爽感，又有一定的放松效果。将薄荷精油滴入香薰机或扩香石，可提振精神、缓解紧张情绪。
柑橘
果皮中的柠檬烯，能激活大脑前额叶皮层，抑制杏仁核过度活跃，从而减轻焦虑。在香薰机中滴入 2 滴柠檬精油搭配 1 滴尤加利精油扩香，让室内充满清新，舒缓情绪。
檀香
檀香含有檀香醇等成分，可调节神经递质，帮助进入深度放松状态。用 3 滴檀香精油混合 2 滴乳香精油，加入 10ml 甜杏仁油中，用于肩颈按摩，放松身心。
依兰依兰
依兰依兰香气馥郁独特，含有依兰烯和乙酸苄酯等成分，能调节神经递质，让身心放松。在香薰机中加入依兰依兰精油扩香，缓解焦虑。
#能量疗愈 #精油 #香气 #缓解焦虑 #压力 #舒缓压力 #焦虑 #芳香 #芳香疗法 #精油芳疗
薰衣草含有乙酸芳樟酯和芳樟醇等成分，能安抚紧绷的神经。睡前在枕旁滴 2 - 3 滴薰衣草精油，或在香薰机中加入 5 - 8 滴，帮助放松身心，缓解焦虑。
洋甘菊
洋甘菊的温和草木气息，能有效缓解焦虑、紧张、愤怒与恐惧等不良情绪，让人心境平和。将 3 滴罗马洋甘菊精油与 10ml 荷荷巴油混合，睡前按摩太阳穴，舒缓情绪，驱散压力。
薄荷
薄荷含有的薄荷醇赋予其清凉辛香的独特气息，既能刺激神经带来瞬间清爽感，又有一定的放松效果。将薄荷精油滴入香薰机或扩香石，可提振精神、缓解紧张情绪。
柑橘
果皮中的柠檬烯，能激活大脑前额叶皮层，抑制杏仁核过度活跃，从而减轻焦虑。在香薰机中滴入 2 滴柠檬精油搭配 1 滴尤加利精油扩香，让室内充满清新，舒缓情绪。
檀香
檀香含有檀香醇等成分，可调节神经递质，帮助进入深度放松状态。用 3 滴檀香精油混合 2 滴乳香精油，加入 10ml 甜杏仁油中，用于肩颈按摩，放松身心。
依兰依兰
依兰依兰香气馥郁独特，含有依兰烯和乙酸苄酯等成分，能调节神经递质，让身心放松。在香薰机中加入依兰依兰精油扩香，缓解焦虑。
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