我对奶茶饮料应该很有发言权平时非常讨厌喝水，更讨厌没味道的纯水，实在渴也要喝有味道的，但坚持六年下来空腹血糖4.3，控制的还是比较好的
最近身体不好在家修养，不太能喝奶茶所以囤了一冰箱小甜水
——
水溶C100
?165kcal/瓶（445ml）
?三大圣水之一，维C含量爆棚，但是味道有点重，我一般恢复期偶尔喝
东方树叶
?0kcal/瓶
青柑普洱和黑乌龙堪称仙品，适合配牛奶
三得利乌龙茶
?0kcal/瓶
没有多么特别，比东方树叶淡，但是可以当作水的平替，对我这种讨厌喝水的人来说相当于农夫山泉在水届的地位
魔爪
?28kcal/罐（330ml）
白爪>黑爪>芒果>橘子>百香果>奇异果，很多减肥人比较熟悉的一款，提神效果确实很好，但是感觉喝多了人会有点透支
味全每日C
?125kcal/瓶（330ml）
强烈推荐武鸣沃柑和莓莓桃桃！
橙色瓶盖的橙汁里边是有果粒的，类似高配版果粒橙；莓莓桃桃和星巴克冰摇桃桃乌龙的味道简直一模一样
红牛
?16kcal/罐（250ml）
经典提神饮料，很特殊的不像任何一种水果的味道
可乐
?142kcal/罐（330ml）
其实我从来都不会主动买可乐，一般都是套餐/外卖送的，实在没得喝的时候会开一罐解渴
——
以上几种的热量都不是很高，主要是含糖量太高，我都是把奶茶饮料都视作正餐的一部分，所以摄入才不会超标，经常喝对身体可能不太好，可以先从奶茶过渡到饮料，再从饮料过渡到茶
#小基数减肥 #生活化减肥 #瘦子饮食习惯 #控糖 #健身 #减脂 #不爱喝水 #饮料分享 #低卡饮料
最近身体不好在家修养，不太能喝奶茶所以囤了一冰箱小甜水
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水溶C100
?165kcal/瓶（445ml）
?三大圣水之一，维C含量爆棚，但是味道有点重，我一般恢复期偶尔喝
东方树叶
?0kcal/瓶
青柑普洱和黑乌龙堪称仙品，适合配牛奶
三得利乌龙茶
?0kcal/瓶
没有多么特别，比东方树叶淡，但是可以当作水的平替，对我这种讨厌喝水的人来说相当于农夫山泉在水届的地位
魔爪
?28kcal/罐（330ml）
白爪>黑爪>芒果>橘子>百香果>奇异果，很多减肥人比较熟悉的一款，提神效果确实很好，但是感觉喝多了人会有点透支
味全每日C
?125kcal/瓶（330ml）
强烈推荐武鸣沃柑和莓莓桃桃！
橙色瓶盖的橙汁里边是有果粒的，类似高配版果粒橙；莓莓桃桃和星巴克冰摇桃桃乌龙的味道简直一模一样
红牛
?16kcal/罐（250ml）
经典提神饮料，很特殊的不像任何一种水果的味道
可乐
?142kcal/罐（330ml）
其实我从来都不会主动买可乐，一般都是套餐/外卖送的，实在没得喝的时候会开一罐解渴
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以上几种的热量都不是很高，主要是含糖量太高，我都是把奶茶饮料都视作正餐的一部分，所以摄入才不会超标，经常喝对身体可能不太好，可以先从奶茶过渡到饮料，再从饮料过渡到茶
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