【4月11日打卡】
樱桃练习“1131眼操”第85天，累计89小时。
樱桃妈练习“1131眼操”第106天，累计212小时。
【今日解析】
不用手术不上药，不用仪器不按摩，超高度近视的我如何实现100天降175度？
这两天很多人问我不少问题，现梳理总结这100天的笔记，给大家做个说明。
问题一：100天前后的视力情况如何？
2024年12月22日，因戴950/900的眼镜深感模糊特去检查，得知矫正视力为0.5/0.5/0.6，真实度数1125/1075。2025年4月8日，去同一家店找同一个验光师做第三次检查，戴950/900眼镜的视力为1.0/1.0/1.2，戴850/800眼镜的视力为0.5/0.6/0.6（详见图片）。
问题二：采用什么方法？
方法叫“1131眼操”，乃本人参考各种理论自创的特殊眼操，含明暗训练、方向训练、远近训练三种方式（详见图片）。
问题三：什么时间会有什么效果？
因坚持记录，特可以梳理出下列时间点的成效（具体细节详见主页笔记）
第3天：视力表的“E”可时隐时现，时动时静。
第7天：单眼努力过后从训练前模糊的0.5变为较清晰的0.6。
第8天：眼操后单双眼视力可看到较清晰的0.8。
第10天：闪现时可看清0.8，1.0，但随意时有困难。
第14天：早中晚多次看视力表，单眼均可见0.8。闪现不断出现，多数10秒以上，偶尔达60秒以上。
第19天：起床和出门可看到1.0，但散光厉害、重影明显。
第21天：晨起、上午、中午、下午、晚上或眨眼或不眨眼，都能看到1.0。
第23天：晨测视力，10秒内均看不到1.0，可能与头晚黑灯瞎火中淘宝购物太久有关。
第30天：前几天生病，视力清晰度较差。
第32天：到店检查，矫正视力从0.5/0.5/0.6提升到0.6/0.6/0.9，度数从1125/1075降到1100/1025。
第42天：偶尔1.2可短暂看清4个E。大多时候1.0的E得集中注意力才能看到。
第46天：头晚喝白酒较多，这天视力模糊不少，闪现效果也不尽人意。
第70天：前晚收到850 /800的新眼镜，最佳矫正视力为0.3/0.4/0.5。这天开始两副眼镜轮番使用。
第76天：新眼镜努力之后双眼可看到0.6，旧眼镜1.2挺轻松也能看见。
第99天：清明放假， 开始全天候佩戴新眼镜。
第103天：去同一家店找同一个验光师检查，发现1125/1075成功降为950/900，戴850/800眼镜的矫正视力从0.3/0.4/0.5提升到0.5/0.6/0.6。
上述是我个人的真实经历，仅供参考，仅作探讨。方法未经临床试验，不做任何医学建议，请明鉴哦。
#近视防控 #高度近视 #保护眼睛视力
樱桃练习“1131眼操”第85天，累计89小时。
樱桃妈练习“1131眼操”第106天，累计212小时。
【今日解析】
不用手术不上药，不用仪器不按摩，超高度近视的我如何实现100天降175度？
这两天很多人问我不少问题，现梳理总结这100天的笔记，给大家做个说明。
问题一：100天前后的视力情况如何？
2024年12月22日，因戴950/900的眼镜深感模糊特去检查，得知矫正视力为0.5/0.5/0.6，真实度数1125/1075。2025年4月8日，去同一家店找同一个验光师做第三次检查，戴950/900眼镜的视力为1.0/1.0/1.2，戴850/800眼镜的视力为0.5/0.6/0.6（详见图片）。
问题二：采用什么方法？
方法叫“1131眼操”，乃本人参考各种理论自创的特殊眼操，含明暗训练、方向训练、远近训练三种方式（详见图片）。
问题三：什么时间会有什么效果？
因坚持记录，特可以梳理出下列时间点的成效（具体细节详见主页笔记）
第3天：视力表的“E”可时隐时现，时动时静。
第7天：单眼努力过后从训练前模糊的0.5变为较清晰的0.6。
第8天：眼操后单双眼视力可看到较清晰的0.8。
第10天：闪现时可看清0.8，1.0，但随意时有困难。
第14天：早中晚多次看视力表，单眼均可见0.8。闪现不断出现，多数10秒以上，偶尔达60秒以上。
第19天：起床和出门可看到1.0，但散光厉害、重影明显。
第21天：晨起、上午、中午、下午、晚上或眨眼或不眨眼，都能看到1.0。
第23天：晨测视力，10秒内均看不到1.0，可能与头晚黑灯瞎火中淘宝购物太久有关。
第30天：前几天生病，视力清晰度较差。
第32天：到店检查，矫正视力从0.5/0.5/0.6提升到0.6/0.6/0.9，度数从1125/1075降到1100/1025。
第42天：偶尔1.2可短暂看清4个E。大多时候1.0的E得集中注意力才能看到。
第46天：头晚喝白酒较多，这天视力模糊不少，闪现效果也不尽人意。
第70天：前晚收到850 /800的新眼镜，最佳矫正视力为0.3/0.4/0.5。这天开始两副眼镜轮番使用。
第76天：新眼镜努力之后双眼可看到0.6，旧眼镜1.2挺轻松也能看见。
第99天：清明放假， 开始全天候佩戴新眼镜。
第103天：去同一家店找同一个验光师检查，发现1125/1075成功降为950/900，戴850/800眼镜的矫正视力从0.3/0.4/0.5提升到0.5/0.6/0.6。
上述是我个人的真实经历，仅供参考，仅作探讨。方法未经临床试验，不做任何医学建议，请明鉴哦。
#近视防控 #高度近视 #保护眼睛视力
