睡前倒半杯红酒窝沙发，大概是很多女生的小确幸吧？但好处和坑得拎清 ——\n \n先说甜头\n助眠是真的！单宁里的物质能放松神经，比翻手机熬夜舒服多了，我一般喝 100ml 内，半小时就有困意\n抗氧化不是瞎吹，葡萄皮里的花青素，配着晚餐喝，比啃半盘葡萄方便（但别指望靠它美白）\n最爱的是仪式感，冰透的红酒杯碰一下桌面，白天的烦心事好像跟着酒液晃没了，独处时特治愈\n \n但这些坑得避开\n别超过 150ml！不然半夜会渴醒，第二天脸肿得像发面馒头\n别空腹喝！胃里没东西，酒精刺激黏膜，第二天会反酸\n甜型红酒慎选，含糖量高得吓人，喝着像果汁，不知不觉就过量\n \n其实对女生来说，红酒的意义从来不是 “养生”，而是给忙碌生活留个小出口。点盏小灯，倒杯酒，允许自己慢下来 —— 这才是最舒服的状态呀～\n#喝酒日常 #科普 #红酒 #睡前小酌 #微醺指南
