我是在职行业百强企业35岁女高管，最近又带新人，也旁观了不少职场互动，发现很多入职1-3的年轻人常会“一眼幼态”：\n \n1.情绪写在公屏上，把职场当情绪宣泄场\n项目不顺就垮脸叹气、被质疑立刻声调拔高、在公开会议或群里表达强烈不满、把个人情绪不加过滤地带给同事和客户，常常弄得场面尴尬。其实这是混淆了“表达情绪”和“情绪化表达”。成年人需要情绪管理能力，职场更看重解决问题的能力而非情绪浓度。\n \n我的做法：\n-感觉情绪上头，先按下暂停键，说“我需要点时间整理思路”。\n-要分场合和人：极度困扰的时候可以找信任的前辈或朋友私下聊，而非在团队场合随意爆发。\n-聚焦“事”而非“感受”：沟通时用“这个方案在XX方面有风险，我建议…”替代“我觉得这样根本不行…”\n \n2.抢话精+玻璃心，把沟通当个人秀场\n别人发言时频繁插嘴打断、急于表达自己观点（不管是否相关）、把讨论变成辩论赛、对建设性反馈过度敏感甚至视为攻击、听不进不同意见。这就是过度关注“自我表达”和“被认可”，而非“有效信息交换”和“共同目标达成”。倾听是比表达更重要的职场能力。\n \n我的做法：\n-学会倾听：强迫自己听完对方完整观点，再表达。\n-先认可，再补充：“XX刚才提到的很重要，我补充一个角度…” 而非“不对，应该是…”。\n-区分“对事”与“对人”：收到反馈，先想“这对改进工作有帮助吗？”，而非“他是不是针对我？”。\n-要能接受“不一定对”，理解自己的观点只是众多可能性之一。\n \n3.伸手党，把同事当24小时客服\n遇到问题不会先尝试搜索和思考，张口就问、反复问同样基础问题（说明没做笔记或消化）、期待别人替自己完成分内工作、把“我不会”当作理所当然的借口。这种行为都是缺乏主动性和学习力，且不负责任。职场尊重需要靠“解决问题的能力”来赢得。\n \n我的做法：\n-先自助，再求助：提问前，确保自己做了基础搜索、查阅资料和尝试解决。\n-带着方案提问：即使不确定，也提出1-2个可能的解决方向，养成思考习惯。\n-做好信息管理：问过一次的问题，记下来！避免重复打扰。\n-以行动做反馈：得到帮助后，认真实践并反馈结果，或主动分享后续进展。\n \n成熟的本质，是认清职场是“价值交换场”：你的专业度、稳定性、合作精神、解决问题的能力，才是硬通货。那些“写在脸上”的不成熟表现，本质上是用本能来应对需要高度理性和协作的环境，它们正在拉低你的专业度、消耗信任值。#职场干货 #自我提升 #职场 #女性成长
