编者按：2022年，和读者朋友们共话中国茶和茶文化，新的一年，我们开始新的旅程。从“茶品天下”，到“心灵茶坊”，我们想如同品茶聊天、围炉谈心一般，与大家聊聊心灵相关的话题。
我们将从心灵发端，共同走一段心路历程，完成一次心灵的疗愈，从而让心灵少些负重，多些轻盈；少些迷茫，多些澄澈；少些烦恼，多些快乐；少些徘徊，多些坚定……假以时日，生活在烟火尘世的我们，可以冲出内心的藩篱，实现心灵的突围，迎接每一个灿烂的日出，拥抱每一缕温暖的阳光，直面困难，笑傲人生。
“心灵茶坊”将要涉及的话题，可能看似分散，互不关联，然主题却是一个：要正确认知世间的人和事，需要先认识那个最不了解的自己。
来吧！在“心灵茶坊”，和我们开启一段轻松愉悦的心灵旅程。
我曾在一次参加志愿者活动时，认识了一位金融圈同行。因为我们“金融”专业和“志愿者”身份的双重连接，我们的交流便多了一些共同话题。
交谈之中知道她是本市某银行支行的行长，在任行长之前，长期做审计监督工作。职业特性养成了她特别认真、凡事较真的性格。可就是这种在工作中算是“长处”的性格，在生活中却成了“短处”，甚至在处理一些生活事务时，她也搬出审计的程序和方法，非得分个是非曲直、子丑寅卯。人是极为复杂的生物体，无论生理和心理，都极为复杂。因而，以人为主体的生活中的一些事情，很难用对与错、是与非来简单判断。正是这种理想与现实的不统一，导致这位朋友一度心态失衡，焦虑不安，患上了抑郁症。
突然有一天她告诉我，她要辞去工作，一心去做公益，但辞职的想法遭到家里人的一致反对。犹豫彷徨中她找到我，想听听我的建议。得知她的这一想法非常坚定，我也觉得有必要在她递交辞呈之前，找她谈谈。作为一名志愿者，我倒不是反对她做公益，而是我认为她目前更应该、更需要做的是干好自己的工作，她需要这份工作比做公益更重要。据我所知，她孩子才上幼儿园，先生的薪资也不高，还有双方老人都需要赡养，而家里又没有其他的收入来源。她做这样的决定其实是不了解自己，对自己到底该做什么、能做什么及需要什么缺乏清晰的认识，因而辞职的决定未免意气用事，有些冲动草率和盲目，对自己不够负责，对家人也不够负责。
我们在茶室长谈了3个小时。作为心理辅导，3个小时并不能改变她对工作、对公益特别是对自己的狭隘片面甚至错误的认知，但值得欣慰的是，她放弃了辞职的想法，对辞职后自己将面临的困难有了一定的判断。这是她重新认识自己的开始。经过一段时间的辅导，这位朋友的状态回归正常。工作上仍是特别认真负责，但在生活中却懂得了一些回旋的技巧，生命也多了几分宽容和淡定。
我这位朋友，其实能力不差，工作又非常认真，责任心也很强，对工作要求高。但由于机制体制和下级等诸多因素，其负责的工作起色不大，成效不佳，因而受到上级的批评。她因此情绪有些低落，闷闷不乐，怀疑自己是否得了抑郁症。我对她说，受到上级领导批评，心情不好，抑郁是可能的，但不是得了抑郁症。这里要区分两个概念：抑郁和抑郁症。抑郁是一种情绪状态，抑郁症是一种精神疾病。人生难免悲欢离合甚至遭遇挫折打击，人的情绪有喜怒忧思悲恐惊。任何人都可能因为不如意而抑郁寡欢，这是一种正常的情绪，而只有当这种情绪长期存在且不能自我调适了，才可能由量变导致质变，严重成一种精神问题，即抑郁症。所以，当情绪出现不愉快的时候，要以适当的方式尽快释放出来，否则就会发展成病状，影响身心健康，导致严重后果。
对于绝大多数人来讲，养育孩子是不可忽视的话题，也是一生中需要付出很多心血和精力的重要事件。孩子的教育问题，从来都是国家、社会、家庭非常关注的。毫不夸张地讲，不少父母生活中的心力大部分甚至全部都在孩子身上，孩子的状况就是父母心情和家庭气氛的晴雨表。令人遗憾的是，当前有些家长更重视孩子的学习成绩，而忽略了孩子的成长过程；更重视孩子能够考上一所理想的学校，而忽视孩子的人格塑造；更重视主观单向的灌输，而忽视让孩子主动地接受。因而生活中常常遇到这样的情况：一边是父母苦口婆心，一边是孩子置若罔闻；一边是父母望子成龙，一边是孩子叛逆偏执、我行我素。从实例看，青少年甚至成年人的很多心理障碍，如性格缺陷、人格障碍等，无论问题的轻重程度如何，几乎都可以追溯到童年。孩子成年后的很多心理弱点甚至心理障碍，都与童年的经历和环境有关。所以，童年的经历和意识，对一个人形成良好性格和健全人格非常重要。比如，孩子童年时期遭遇羞辱、恐惧、怀疑，会对外界充满敌意，缺乏安全感，在心里筑起一道坚硬的屏障，把自己与外界隔开，导致成年后的社交障碍、冷漠、自卑甚至仇恨。又比如，孩子童年受到溺爱、娇宠，成年后性格往往走极端，以自我为中心，要么自私专横、性格暴躁、喜欢暴力，要么懦弱胆怯、缺乏自信也不相信别人，适应性独立性较差。
这里依然是给父母提供了一条途径：要教育好孩子，就必须认识孩子，而认识孩子，必得先认识自己——你该为孩子做什么、能为孩子做什么、为孩子做了什么？
还有一个问题也值得深刻思考：既然孩童时期的经历和环境会在成年人（父母）的心中打下深深的烙印，那么，父母又该给孩子的童年打下什么样的烙印呢？这些烙印不仅决定了孩子内心的需要，也影响他们成年后看待事物的心态、视角和解决问题的方式。
因此，教育孩子的过程，对父母而言，既是在回望来路中认识自己，也是在认识自己的过程中认识孩子的现在和未来。认识自己越是清醒清晰，认识孩子也就越是清醒清晰。
只有认识了自己，才能更加认识别人。良好的人际交往，也需要知己知彼。心灵相通，同频共振，才能拉近彼此心的距离。否则，双方的思维不在一个频率：想法你东我西，行为南辕北辙，沟通无效，相互埋怨，心的距离越来越远。建立和增进良好的人际关系，最简单的办法就是以心换心，并增加彼此心灵的“熟悉度”。这个心灵的“熟悉度”怎么理解呢？打个比方，就如同银行的“零存整取”，双方互为对方的银行或客户，只有一次次存入真心，即有了无数次的“零存”，最后才有连本带利的“整取”。只有相互了解，才能相互理解，也只有相互理解，才能相互支持。
古语讲：金无足赤，人无完人。十全十美更多是一种理想主义，现实中几乎不存在，也不符合辩证法。因此，每个人的性格都或多或少存在一些障碍。那么，你了解自己的性格障碍吗？只有认识了自己的性格障碍，才能修炼人格，增强涵养，排除障碍。所谓“江山易改本性难移”的说法，也不完全正确。虽然在一定程度上说明一个人很难改变自己的性格，但在当今文明社会，人们都在追求人格更加完美，生活更加美好。所以，性格也是可以通过不断提升修养改进和完善的。
认识自己需要时常检视自己。检视自身的不足，是一种对自己深刻认识之后的启示和反馈。每个人都有缺点和不足，而每个人改正缺点弥补不足，既是完善自我的需要，也是对文明建设作出的贡献。
认识自己可以更好地管理自己的情绪，理性智慧地拆除自身的“情绪炸弹”。不良情绪不但会影响自己的心态，让自己烦躁不安，也会让别人不舒服。因为，谁也不愿意在自己身边埋下一颗“情绪炸弹”，等着自己受伤害。
认识自己可以把情绪引向关注更有意义的事情，更真切地感受快乐和幸福。有的人“身在福中不知福”，究其根源，就是没有认识自己。如同那句：世界不缺美，而缺发现美的眼睛。换个说法就是，快乐和幸福常在，只是需要用心去感受和体验。
生活如同大海，总有潮涨潮落。人生不如意，常有十之八九。你的心理承受能力到底有多强，面对人生航程的惊涛骇浪时如何勇敢自救，当身心遭受重创时又如何从容处理应激反应，这些都需要掌握必要的专业方法技能，训练自身应对能力，还需要不断修炼自己，正确认识自己，提升心理能量。
那么，从现在开始，努力去认识那个最不了解的自己吧！因为，只有清楚地认识了自己，人生才有明确的方向和目标。
本文刊载于《金融博览》2023年第1期
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