过年聚餐多，免不了要喝点儿。上了岁数就有点怕对身体的损害。\n酒精对身体毫无疑问是有损伤的，可也我们一直说，不谈剂量谈疗效，就是耍流氓。\n于是我瑟瑟发抖小心翼翼地查了查喝多少酒才不伤身体，跟朋友们分享。\n \n关于每日饮酒量，世界卫生组织的建议是：\n男性每日不超过两份标准量，女性每日不超过一份标准量。\n一份标准量＝140ml?或340ml?或40ml白酒。\n形象点形容，也就是一个易拉罐（330ml）的啤酒，去酒吧喝精酿的话，基本也就是那么一杯。（图就是标准易拉罐大小）\n \n白酒的话就是十分之一瓶。（大概是图分酒器的一半）\n所以，男的两杯啤酒，女的一杯啤酒，是不影响健康的，放心喝。\n \n但是！一旦喝了酒很难停下来对不对？控制不住量的朋友，\n首先建议喝酒前不要空腹，\n其次最好边吃边喝，\n再次加大上卫生间的频率，\n最后：最好不要喝吐了。\n个人感受：喝吐对身体是真有损害，肉身体会！\n查了一下，喝吐不但损伤胃、食管、肠道等消化系统，还损伤神经系统、心血管系统等等。\n所以，喝到微醺是最理想的，喝太多不但对身体有伤害，还会引发不小心跟喜欢的、爱而不得的、恨得牙痒痒的、SB的各种人乱发短信乱打电话等等一系列神操作，那真是太尴尬了！\n别问我怎么知道的！！！\n#请勿过量饮酒 #爱喝酒的人 #酒精对人体的危害 #喝酒爱好者 #千杯不醉万杯不倒 #喝不醉根本喝不醉 #小酌怡情大酌伤身 #酒是粮食精 #未成年人不得饮酒 #酒是个好东西
