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如何喝葡萄酒才更健康

作者:本站编辑      2024-05-20 02:45:50     29

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我们都曾或多或少的听说过喝葡萄酒对于健康的好处,例如喝葡萄酒能够美容养颜、预防胆结石还有益心脏健康。那么葡萄酒要怎么喝才最健康呢?今天家欣酒业与您一起学习如何喝葡萄酒更健康。

健康的酒量

除非对酒精过敏的人,不然适当喝点葡萄酒对身体是有好处的,因为我们自身有一定的解酒能力,只要不超过这个量,酒精并不会给身体造成影响。饮酒要适量,医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为:男性每人每天300~400ml,女性每人每天200~300ml最为适合。

健康的时间

喝酒的最佳时间是在晚上19点至21点,这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高,新陈代谢快。但21点之后,肝脏的解酒能力逐渐降低,因此美酒虽好,却不宜用来它陪伴良宵,不如早一点品酩,在微醺之中渐入夜色佳境。

健康的方式

不要空腹喝酒。喝酒前,可以补充维生素C、维生素B族,吃些甜食和蛋白质食物,或喝些牛奶保护胃粘膜,如此能够缓解酒精对人体的伤害。葡萄酒应该慢慢品酩才能体会到佳酿的美妙,慢饮细品,一部分的酒精会从呼吸系统散发出去,从而减少直接进入身体的酒精量。

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