想龙虾配啤酒,还想痛风没有?安排!

 作者：本站编辑  2024-05-10 17:48:56  2

俗话说：“龙虾配啤酒，痛风到永久。”

但今时不同往日。只要防治工作做得好，就不怕痛风赶不跑。

今天小编就来教你打破“痛风魔咒”！

痛风是嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合症，主要检查指标为尿酸升高。

引起痛风的原因主要与高嘌呤饮食有关。常见的高嘌呤食物有龙虾、啤酒、鸡汤、动物内脏。其中，每100g小龙虾中含嘌呤60mg，每100g啤酒的嘌呤含量可达500mg。

因此，龙虾配啤酒较容易引起痛风。

痛风是肾功能衰竭的隐形杀手，从高尿酸血症到肾衰竭只有五步，也就是10-20年的时间。

做好这几点，可远离痛风。

1.保持血液酸碱平衡

血液酸化会引起痛风、骨质流失和血脂、血压升高。保持血液酸碱平衡，是防治痛风的关键。通常可服用牡蛎制成的中成药，保持血液酸碱平衡。

2.低嘌呤饮食为主

减少豆类、海鲜类的摄入，以低嘌呤饮食为主。常见的低嘌呤饮食为：牛奶、水果、蔬菜、杂粮。可适量服用中嘌呤食物，如猪肉、牛肉、羊肉等。

3.多喝水，多排尿

饮用水以白开水、苏打水、淡茶水为宜，每日饮水量2000mL以上。

4.限盐限酒

限盐：食盐可促进尿酸沉淀从而诱发及加重痛风，每天应控制在2~5g。

限酒：饮酒尤其是喝啤酒容易诱发痛风，应当限制甚至禁酒。

5.服用肾骨片

肾骨片属于醋酸钙，机体吸收率高达70%-80%，是碳酸钙的2-7倍，能保持血液酸碱平衡，从而中和尿酸、有效降低尿酸指标、防治痛风。