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早起也算失眠?炸鸡啤酒停一停

作者：本站编辑      2024-03-24 20:54:20     21

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临床统计，在失眠患者里，「早醒」的人越来越多了。主要表现为半夜或凌晨早早醒来，思前想后焦虑难免，结果白天困劲儿大，眼干涩嘴焦苦，结果躺在还是清醒的。
根据中医理论，人卧则归于肝，肝藏血，血舍魂。而不健康的人，肝脏如同枯木一样失去弹性，白天不释放气血，人昏昏沉沉；晚上难于收敛，人睡眠不实，多梦早醒。
遇到这种情况别烦恼，从身心饮食几方面调理即可。

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