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如今更多的人开始关注养生，因此减少饮用烈酒而走进了葡萄酒的阵营，比起烈酒，葡萄酒对身体健康更为有益。不过，在葡萄酒饮用过程中，有一些常犯的错误，可能会影响身体健康。下面5个小贴士能帮助您更好地享受葡萄酒。
1. 喝完红葡萄酒不要马上睡觉
红葡萄酒对睡眠有帮助，所以很多人养成了在睡觉前喝一杯红葡萄酒的习惯。红葡萄酒确实能降低体温，加速荷尔蒙释放，加快体内新陈代谢，能更好地帮助入睡。但是，酒精同样能扰乱人正常的睡眠。如果喝完红葡萄酒立马去睡觉，酒劲过了之后，可能会干扰睡眠，影响睡眠质量，让人睡不踏实，更容易在凌晨醒来。所以，如果有睡前喝红葡萄酒的习惯，那应该提前两个小时左右饮用红葡萄酒，而不能喝完红葡萄酒马上睡觉。
2. 切勿用红葡萄酒代替运动
尽管研究表明红葡萄酒对身体有许多益处，例如：抗氧化、控制体重、加快新陈代谢等，但红葡萄酒中能对身体产生保健作用的物质含量微乎其微。所以，红葡萄酒的好处并不能代替运动出汗对身体的好处。要保持身体健康，则应该坚持运动，适当饮用红葡萄酒。
3. 不能过量饮用红葡萄酒
研究表明，每天饮用1-2杯红葡萄酒对身体有不小的益处，尤其是对心脏等器官，有保护作用。但是，红葡萄酒的保健作用是建立在适量饮用上的。如果过量饮用，身体会摄入过多的酒精。过量的酒精会增加心脏病的几率，还对身体其他方面有所损害。
4. 不能用保健品代替红葡萄酒
红葡萄酒中含有的白藜芦醇是一种著名的抗氧化剂，它有延缓衰老，增强记忆力等功效。如今市面上也有许多白藜芦醇的保健品。不过，正如不能通过吃药来代替蔬菜水果来补充人体所需的维生素，红葡萄酒中的白藜芦醇也不能通过保健品来代替。由于人体的吸收能力是有限的，长期服用保健品会导致过量补充，反而无益于身体健康。因此，如果想补充维生素，那就多吃新鲜蔬果，如果想补充抗氧化剂，那就每天喝一杯红葡萄酒吧！
5. 红葡萄酒不是美容圣品
一些研究指出红葡萄酒能修复晒后损伤的皮肤，并使皮肤更加紧致。理论上来说，这没有什么错误，但是，红葡萄酒对皮肤的保护作用仅限于红葡萄酒在泡沫状态下，而饮用红葡萄酒对皮肤的效果尚未得到证实。因此，如果为了美容而过量饮用红葡萄酒，那就大错特错了。不仅如此，如果过量饮用红葡萄酒，酒精会使身体脱水，反而会带走皮肤的水分，对皮肤无益。
寄语：开车不喝酒 喝酒不开车！！！
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来源：葡萄酒文化推广
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