今天是正月初三，又叫小年朝。民间有“初一早，初二早，初三睡到饱”的说法，初三这一天宜休息、宜陪伴。
这个说法的原因之一，与大年初一初二频繁密集地走亲访友身体疲惫有关，我们需要在节中找一天好好休息。另一方面，大年初三的”老鼠娶亲”习俗，也恰好需要人们待在家里早早休息。
可是，早早躺下，却翻来覆去睡不着，怎么办？别着急，一杯葡萄酒可以很好助眠噢。
葡萄酒中的成分
葡萄酒主要由葡萄汁、酵母和酒精组成。其中，葡萄汁中富含多种维生素和矿物质，如维生素B群、钙、镁等，这些都是人体必需的营养素。此外，葡萄酒中还含有一种叫做褪黑素的物质，它是人体自然分泌的一种荷尔蒙，有助于调节睡眠和觉醒的周期。
葡萄酒与睡眠的关系
适量的饮用葡萄酒可以促进人体分泌褪黑素，从而有助于调整睡眠节律，让人更容易入睡。此外，葡萄酒中的酒精可以放松身体，缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量。但是需要注意的是，过量饮用葡萄酒会抑制中枢神经系统，反而导致失眠或睡眠质量下降。
如何科学饮用葡萄酒
为了充分发挥葡萄酒的助眠功效，建议在睡前适量饮用，一般男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。此外，最好不要空腹饮用葡萄酒，最好搭配食物一起饮用，如红酒配红肉、白酒配白肉等。同时，还需要注意饮酒的方式，不要豪饮或一口饮尽，应该慢慢地品尝酒的味道。
葡萄酒的选择
当然，葡萄酒的种类也会影响它的助眠效果。红酒中的白藜芦醇是一种强大的抗氧化剂，它能够保护心血管健康，同时也有助于提高睡眠质量。而甜型葡萄酒，由于糖分较高，可能会在短期内提供能量，从而影响睡眠。因此，选择干型或半干型的葡萄酒会更有利于睡前饮用。
卡门A131干红葡萄酒
卡门A131拥有诱人的深宝石红色，香气宛如成熟黑莓与李子的缱绻之舞，而那一缕淡雅的香料与黑胡椒味，恰似优雅的点缀。口感上，多汁而柔软饱满的果味与如天鹅绒般丝滑的单宁交织，展现了极佳的平衡与和谐。
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